Menjaga Energi dan Fokus Sepanjang Hari: Rutinitas Sehat bagi Pekerja Digital
Gaya hidup modern membuat banyak orang menghabiskan sebagian besar waktunya di depan layar. Tanpa pola…
Bangkit Sejenak: Gerakan Sederhana untuk Mengusir Kaku Saat Bekerja di Depan Komputer
Duduk lama tanpa bergerak dapat menyebabkan otot menjadi tegang dan kaku, terutama di bagian leher,…
Rahasia Kenyamanan di Tempat Kerja: Cara Mengatur Posisi Duduk agar Tubuh Tidak Mudah Lelah
Banyak orang menghabiskan lebih dari delapan jam sehari di depan komputer tanpa menyadari bahwa posisi…